ダイエットのためにまずはブリッジ

ダイエットのためにまずはブリッジ

 

ブリッジがダイエットに良い!
って知っていますか?

 

私は毎日送られてくる
美容系のメールマガジンで知りました。

 

ブリッジなら子供の頃得意だったし
簡単!簡単!と思い

 

早速やってみたのですが

 

できなくなってる・・・

 

確かにブリッジなんて
ずいぶん長い間やっていませんでしたが

 

当たり前のようにできると思っていたので
かなりショックでした。

 

ブリッジができないと
ダイエットできないじゃん!

 

と思い、できないながらも
毎日挑戦していたら

 

1週間経って、やっと2秒だけできるようになりました。

 

このまま続ければ
どんどん秒数が増えていくはずです。

 

なんてったって
”1日1分のブリッジで痩せる”らしい
のですから

 

1分続かないことには話になりませんね。

 

ブリッジをすると
なぜダイエットに繋がるかというと

 

ブリッジには
・体の歪みを整えて代謝を上げる効果
・体のむくみを解消する効果
・便秘を解消する効果
・体を引き締める効果
があるそうです。

 

たった1つのブリッジで
こんなにいろいろな効果が
期待できるんですね。

 

「ダイエット!」と張り切らなくても
1日1分だけ頑張ることを続ければ

 

少しずつ痩せやすい体に
近づきそうです!

 

そのためにも
まずはブリッジをできるだけ長く
維持できるようにしなくては!